دوشنبه, 03 ارديبهشت 1397 08:49

آب کردن شکم و پهلو

خیلی از افراد هستن که شاید اندام مناسبی داشته باشن و یا حتی لاغر نیز باشند اما دارای شکم و پهلو هستند و از این موضوع ناراحت هستند.

خوب ورزش کردن و باشگاه رفتن میتونه یکی از بهترین راه حل هایی باشه که به این افراد برای کوچک کردن و آب کردن شکم و پهلوهایشان کمک میکنه. اما به هر دلیلی ممکن است این افراد زمان لازم برای ورزش کردن و یا باشگاه رفتن رو نداشته باشن. حال باید این افراد چگونه به اندام دلخواهشون برسن و از شر شکم و پهلو بد فرم خوب خلاص بشن؟

چند راه حل ساده و خانگی وجود داره که میتونه به این افراد و خیلی کسان دیگه برای آب کردن شکم و پهلو کمک کنه.

آب جعفری:

جعفری از آن دسته از سبزیجاتی است که بسیاری از افراد آنرا نادیده میگیرند و علاقه ای به خوردن آن ندارند و استفاده چندانی از آن نمی کنند، بدون اینکه  اصلاعی از این سبزی داشته باشند. جعفری برای کلیه ها بسیار مفید است و تقریبا بدون چربی است. آبِ جعفری میتواند به از دست دادن چربی و سم زدایی بدن کمک فراوانی کند.

عصاره طبیعی زغال اخته:

فکر نمیکنم کسی باشه که زغال اخته دوست نداشته باشه و از این میوه خوشمزه فراری باشه. البته گاهی استثنا هم وجود داره. افرادی هستند که ارتباط خوبی با مزه های ترش ندارند. زغال اخته هم دارای مزه ترش می باشد که ممکنه مورد پسند بسیاری از علایق نباشه. اما وقتی حرف از زیبایی و تناسب اندام باشه ترش و شیرین بودن خیلی اهمیت نداره.

 زغال اخته دارای آنتی اکسیدان های زیاد و ویتامین C می باشد که به از دست دادن چربی کمک میکند. آب زغال اخته یک چربی سوز مؤثر است.

سیب پخته:

حتما پیش خودتون میگید من سیب خامم به زور میخورم چه برسه به پختش؟! سیب جزء میوه های بهشتی به حساب میاد و دارای خواص زیادی است

این میوه یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن چربی دور شکم است. با خوردن سیب در یک وعده غذایی مقدار قابل توجهی فیبر و آهن و مواد مغذی دیگر به بدنتان ترزیق میکنید، هضم غذا را آسان میکند در نتیجه برای چربی سوزی مفید بوده و میتونه مخصوصا برای کسانی که مشکل هضم غذایی دارند بسیار مسمر ثمر باشد.

فلفل و زنجبیل:

این دو ادویه به طور طبیعی قاتل چربی های شکمی هستند. فلفل تازه و زنجبیل را با هم مخلوط کنید و یک ترکیب گیاهی عالی آماده کنید. این ترکیب سوخت و ساز را افزایش میده و چربی بیش از حد دور شکم و پهلو را میسوزاند.

در کنار استفاده کردن از روش های خانگی گفته شده برای آب کردن شکم و پهلو میتونید از ورزش های سبکی که برای آب کردن شکم و پهلو است در منزل انجام دهید تا هر چه زودتر به نتیجه دلخواهتون برسید. فقط کافی برای زیبا بودن زمان بزارید و ساده ترین راه های پیشنهاد شده رو انجام بدید. در اینصورت هم اندام زیبا دارید هم بدنی سالم. یادتون نره سلامت بزرگترین نعمتی که دارید پس مراقب باشید.

منتشرشده در سلامت

آموزشگاه و سالن زیبایی شایسته نو

با بهترین خدمات و امکانات در سه شعبه نیاوران، شهرری و اقدسیه